Salut les chercheurs !

Respiration expiration : magnifique sujet !
Mais tout le monde n'est pas d'accord, comme Philippe l'a constaté !
Alors pour résumer ce que j'ai cru comprendre là-dessus et jugé bon
d'enseigner dans le cadre classique : 3 types de respiration existent (3
zones de "gonflement" des poumons : en haut, en bas, sur les cotés)

- claviculaire (en montant les épaules) : celle du quidam pressé stressé. A
proscrire parce qu'en remontant, la clavicule bloque la gorge (scouic au
sax, pire pour un chanteur). Poumons pleins, impossible de chanter dans le
grave.

- abdominale : celle du sommeil, de l'accouchement "sans douleur" ou des
animaux en général. on respire grave, en envoyant l'air vers le bas des
poumons et en laissant le ventre se gonfler naturellement. C'est aussi
celle que préconise Ricquier dans son 1° bouquin (avec force exercices bien
pensés). Et Philippe dans son mail. Et moi aussi pendant des années

- Latéro-costale : ne pas confondre avec la première (c'est à cause de çà
que je continue à parler de respiration abdominale avant). Le mouvement
consiste à écarter les côtes latéralement (comme son nom l'indique). C'est
comme pour ouvrir des rideaux avec les mains à hauteur des épaules, en
tirant vers l'arrière ; Elle n'est pas opposée à la respiration abdominale,
qu'elle complète bien, mais évite le désagrément "gros estomac"; c'est
pourquoi elle est en général pratiquée par les danseurs et les comédiens
pour qui ce n'est pas un détail;

Deux écoles de chant s'affrontent : celle qui préconise le tout-abdominal
ou le tout latéro-costal. bref, il faut essayer et choisir ce qui marche le
mieux pour soi; Un truc est sûr, c'est que si j'ai étudié cette respiration
abdominale et enseignée également, je ne m'en servais que peu en concert .
Quand Robert Aitken m'a parlé pour la 1° fois de respiration
latéro-costale, je me suis sérieusement interrogé, et aperçu que c'était ce
que je pratiquais "inconsciemment".

Et pour montrer que la question n'est pas apparue ces dernières années, il
nous a proposé un exercice mis au point par Taffanel (oui, le flûtiste du
19° siècle!).
Attention : une seule fois et une chaise derrière soi, parce que si on le
fait bien, on voit des étoiles !!! Et pas les enfants.


Exercice de Taffanel

(adultes seulement)


* Debout, mains sur les hanches, en position d'équilibre. Vider les poumons
complètement.

* Prendre une grande respiration en écartant les côtes latéralement,
épaules vers l'arrière.

* Une fois les poumons pleins, expirer un peu d'air, puis les remplir un
peu plus qu'avant.

* Recommencez deux fois jusqu'à atteindre une sorte de saturation.
Votre corps doit chercher de la place pour loger tout cet air : les poumons
se dilatent en soulevant les côtes vers l'avant, le ventre avance, et vous
pouvez même sentir ce gonflement jusque dans le dos (au niveau des reins).

* Placez les mains sur les côtes et soufflez en pression, en maintenant les
côtes soulevées le plus longtemps possible : le ventre se dégonflera
progressivement, d'abord par le bas, puis la cage thoracique reprendra peu
à peu sa position initiale.
Poursuivez l'expiration jusqu'à vider complètement les poumons.

* Une fois tout l'air expulsé, reprenez une respiration et relâchez la
tension en soufflant normalement (vous pouvez accompagner ces deux derniers
mouvements par un geste du bras : soulevez-le pendant la respiration, puis
vous laissez-le retomber en expirant).



Conseil :

Ne répétez pas cet exercice plus de deux fois de suite : bien réalisé, il
est très éprouvant physiquement.

:-b


Amusez-vous bien
amitiés
s



PS sur qqs détails :

- Le diaphragme est un grand muscle, certes, mais on le dit "passif" me
semble-t-il ? Quoique j'aie quelques doutes moi-même ...

-capacité thoracique : c'est vrai que Bob Aitken est impressionnant à voir.
Il ne sait pas faire de respiration continue, mais n'en a jamais eu besoin
.... gloub !

- les chanteurs d'opéra qui utilisent exclusivement la respiration
abdominale préconnisent souvent de se pencher un peu à l'avant pour dégager
de la place en bas du dos. Et finissent souvent avec de sérieux problèmes
de ce côté (mais bon, eux c'est des extrémistes, on le sait)

- Dans la respiration latéro-costale, la sangle abdominale tient un rôle de
premier plan. Et on sent bien le mouvement du diaphragme. Mais outre les
muscles inter-costaux, il y a aussi ... la gravité ...

- Je ne crois pas qu'il y ait un lien entre la respiration et la qualité
d'attaque (c'est histoire de pince et de pression avant d'enlever la
langue, çà, non ?). Mais tout le monde a le droit de cumuler les défauts ...

- Finalement, le sax, c'est trop facile : c'est pour çà qu'on peut jouer
sans même bien respirer. Essayez donc de jouer du cor sans placer la
respiration. Pour rigoler ;o))))

- Heddy : merci tu me fais rougir ! Oui, j'ai la chance de jouer avec
quelques sacrés bons musiciens ...

Serge Bertocchi