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Viernes, 13 de junio de 2008

TRASTORNOS EMOCIONALES
CUANDO LAS VACACIONES SE CONVIERTEN EN UNA PESADILLA
En algunas personas, la ruptura con la rutina provoca ansiedad y
depresiones

CRISTINA G. LUCIO

Con el mes de julio a la vuelta de la esquina, son muchos los
que ya cuentan los das para decir adis al asfalto. Para la
mayora, las vacaciones son la poca ms esperada del ao, el
momento de relajarse y disfrutar. Sin embargo, en algunos casos,
los ansiados das libres slo sirven para destapar la caja de
los truenos.

Los psiquiatras advierten de que, aunque suene paradjico, en la
poca estival aumentan los casos de depresin y estados de
ansiedad. Cmo es posible? Porque, aunque estemos deseando
librarnos de ella, romper con la rutina no es tarea fcil.

"Las vacaciones son el periodo ms anhelado, lo cual conlleva
una idealizacin de las mismas", explica Jos Ignacio Eguluz,
jefe del servicio de Psiquiatra del Hospital de Cruces de
Bilbao. "El no alcanzar los objetivos planteados puede dar lugar
a una frustracin que ocasionalmente desemboca en estados de
ansiedad o depresiones", aclara este experto, quien tambin
matiza que esto slo ocurre en "determinadas personas que tienen
una personalidad vulnerable [a estos trastornos]".

Adems, irse de vacaciones implica perder durante ese periodo
muchos soportes sociales y familiares. "Determinadas personas
que estn apoyadas en esas figuras pueden sentirse con miedo e
inseguridad y desarrollar, por tanto, estados de ansiedad",
aclara el psiquiatra. Destapar problemas escondidosLos das
libres tambin afectan a la convivencia. Compartir muchas ms
horas al da con los ms cercanos puede destapar conflictos que
estaban ocultos o silenciados por la rutina diaria. "Puede ser
una poca propicia para que estos se intensifiquen. De hecho,
septiembre es el mes en el que ms demandas de divorcio se
solicitan", recuerda Eguluz.

"Durante el ao, la rutina nos sirve como red de soporte tanto a
nivel familiar, como social y laboral. La ruptura de la misma en
personas vulnerables puede implicar desestabilizaciones
emocionales que son el origen de episodios de ansiedad".

Evitarlos es posible. Segn explican los psiquiatras, la clave
est en la prevencin. "Es deseable realizar una buena
planificacin de las vacaciones, valorando el cando, cmo y con
quin voy a pasarlas. Y hay que establecer unos objetivos
sensatos y alcanzables, a fin de evitar frustraciones
innecesarias", seala Eguluz.

"Las vacaciones no siempre ayudan a resolver conflictos, para
ello disponemos de 11 meses al ao. Disfrutmoslas", concluye.

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