Ce groupe est celui de l'association "Kundalini Yoga Pessac". Il permet la diffusion des informations sur les activités (cours, stages, ateliers, conférences,...) proposées par l'association, ses professeurs et intervenants.

COURS DE YOGA :
- Pessac, Maison de quartier de Noès, rue Pierre Brossolette, le lundi 12h15 avec Catherine (tel: 06 09 62 88 75)
- Pessac, Salle de Madran, 159 bis Avenue de Madran (à coté de l'arrêt bus "Madran"), le lundi 19h15 avec Emmanuel (tel: 06 80 48 70 00)

COURS DE RELAXATION :
- Pessac, Salle de Madran, 159 bis avenue de Madran (à coté de l'arrêt "Madran"), le lundi 20h30 avec Emmanuel (tel: 06 80 48 70 00)

ATELIERS : "Relaxation par le toucher" (massorelaxation). 1er et 3ème mardi du mois. Salle de Monballon (arrêt bus Monbalon 2)

Le Kundalini Yoga :
De nos jours, même s'il existe autant de formes de Yoga que de tempéraments, le Kundalini Yoga semble être particulièrement adapté à notre société.

Les techniques du Kundalini Yoga sont constituées par des postures dynamiques et statiques (asanas), des techniques respiratoires très sophistiquées (pranayama), des sons chantés (mantras), en intégrant la relaxation et la méditation.

Yoga vivant, le Kundalini Yoga séduit par son rythme, son caractère un peu martial, ses chants sacrés (mantra) et sa forme structurée apportant équilibre et harmonie. Son point fort est la rapidité des effets produits par la pratique. Il permet de se sentir plus résistant physiquement et psychologiquement.


La relaxation :
La relaxation est un moment de détente qui nous ressource et nous apaise. Elle nous aide à faire le vide et récupérer rapidement de la fatigue. Les cours en groupe intègrent :
* une préparation à la relaxation
* une relaxation profonde
* des exercices de « training mental »
* un moment de parole qui permet d'échanger sur le vécu du cours.